ダイエット情報のおすすめブックマーク
フラフープダイエット挑戦中
３０代を過ぎてから一気にメタボ街道まっしぐらの僕、、毎年春先からこの梅雨の時期にかけて
「今年の夏こそはスッキリおなかで子供たちと一緒に海水浴やプールに行くぞっ！！」っと
いろんなダイエットに励んでいますが
なかなか成果が出ませんね〜〜。
今年挑戦してるダイエットは
ずばり「フラフープダイエット！！」
テレビで紹介してるのをチラッと見たのと
ラジオでも紹介してたので５月頃から挑戦してるんですが、、
これが結構面白いんですよね！！
まずフラフープを子供と一緒に買いに行き
回してみたんですが、、
み、、見事に回らない！！
初日は１０回も出来ずに諦めました、、
でもとりあえず毎日続けているうちに今では５００回なら１度も落とさずに回せるようになりましたよ。
なんか１日１０分ぐらいで効果が出てくるみたいなんですが、
未だに全然回せない子供（５歳）と一緒に遊びながらダイエット出来るんでとっても面白いんですよ！！
僕は食事制限や１つのものだけ食べるダイエットは嫌いなんでこういった
運動で効果の出るダイエットがスキですね！！
あと、前にテレビで紹介してた超簡単ダイエットは足を肩幅ぐらい開き
両手をあげて、思いっきり深呼吸をする（２〜３分）コレもやってみると結構腹筋使ってるのが分かります。
このダブル運動ダイエットでの効果は、、、
いや〜、、現在進行形なんで
まだまだですね！！